Главная › Новости › Статьи
Статьи

Медики назвали три лучших продукта для преодоления стресса

29.04.2021 103 0.0 0
Медики назвали три лучших продукта для преодоления стресса
Эксперты определили три продукта, которые помогут преодолеть стресс, передает FaceNews.ua.

Так, в черном шоколаде достаточно антиоксидантов, которые помогают снизить уровень гормона стресса – кортизола – в организме. Поэтому, кстати, даже девушкам, которые худеют, врачи рекомендуют включать в ежедневный рацион 40 граммов черного шоколада.

В авокадо есть жирные омега-кислоты, которые усиливают иммунитет, очищают сосуды от холестерина и улучшают настроение.

Кроме того, определенные сорта рыбы в рационе – например, семга, тунец, селедка, скумбрия – также богаты жирными омега-кислотами и они нужны в рационе: для усиления иммунитета, улучшения работы сердечно-сосудистой системы, и, как следствие, для эмоционального баланса.

Комментарии (0)
avatar