Медики назвали самый полезный витамин для сердца
04.07.2020 487 0
Итальянские специалисты провели исследование, которое длилось с 2007 по 2013 год.
И сердце омолодится на десятки лет: кардиологи назвали самый нужный витамин для человека
Сердечно-сосудистые заболевания являются одними из самых опасных заболеваний человечества.
В связи с этим медики бьют тревогу и заявляют, что необходимо заниматься профилактикой этих заболеваний, ведь от этих патологий сама большая смертность, пишет "Женский Мир".
Кардиолог и терапевт Ирина Мурадян рассказала, что необходимо контролировать содержание в организме витамина D. Итальянские специалисты провели исследование, которое длилось с 2007 по 2013 год, согласно которому стало известно, что отсутствие данного витамина в организме тесня связано с повышенным риском развития артериальной гипертонии.
Отметим, что нормальный показатель витамина в организме считается 30-60 нг/мл. Нехватка витамина D фиксируется при содержании от 20 до 30 нг/мл, а ниже 20 – уже дефицит, который необходимо заполнять под наблюдением врача и контролем показателя крови.
Самым лучшим источником витамина D является солнечный свет. Под действием ультрафиолета в кожном покрове начинает образовываться необходимое нам вещество. Поэтому очень важно сейчас, в летний период, получать витамин естественным путем. Но здесь важно не переусердствовать и не получить ожоги. Загорать лучше всего утром или вечером.
Богаты витамином D сырой яичный желток, кисломолочные продукты, сыр (творог), сливочное масло, продукты моря. В наибольшем количестве витамин D содержится в рыбьем жире, печени трески и палтуса, сельди, скумбрии, тунце, макрели.
И сердце омолодится на десятки лет: кардиологи назвали самый нужный витамин для человека
Сердечно-сосудистые заболевания являются одними из самых опасных заболеваний человечества.
В связи с этим медики бьют тревогу и заявляют, что необходимо заниматься профилактикой этих заболеваний, ведь от этих патологий сама большая смертность, пишет "Женский Мир".
Кардиолог и терапевт Ирина Мурадян рассказала, что необходимо контролировать содержание в организме витамина D. Итальянские специалисты провели исследование, которое длилось с 2007 по 2013 год, согласно которому стало известно, что отсутствие данного витамина в организме тесня связано с повышенным риском развития артериальной гипертонии.
"Дефицит витамина D рассматривается как дополнительный неклассический фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. И может быть одним из компонентов комплексного подхода при профилактике и лечении гипертензии", – утверждает кардиолог.
Отметим, что нормальный показатель витамина в организме считается 30-60 нг/мл. Нехватка витамина D фиксируется при содержании от 20 до 30 нг/мл, а ниже 20 – уже дефицит, который необходимо заполнять под наблюдением врача и контролем показателя крови.
Самым лучшим источником витамина D является солнечный свет. Под действием ультрафиолета в кожном покрове начинает образовываться необходимое нам вещество. Поэтому очень важно сейчас, в летний период, получать витамин естественным путем. Но здесь важно не переусердствовать и не получить ожоги. Загорать лучше всего утром или вечером.
Богаты витамином D сырой яичный желток, кисломолочные продукты, сыр (творог), сливочное масло, продукты моря. В наибольшем количестве витамин D содержится в рыбьем жире, печени трески и палтуса, сельди, скумбрии, тунце, макрели.
| Комментарии (0) |