Это все неправда: Дженнифер Энистон развенчала популярную мантру о здоровье

Благодаря многолетнему опыту актриса Дженнифер Энистон, которая поддерживает идеальную форму, поняла, что одна распространенная мантра на самом деле ошибочная, пишет Geo.tv.

«Ни боли, ни изнурительных тренировок. Это все неправда, — сказала Дженнифер — На самом деле вы можете достичь успеха без боли. Я знаю больше, потому что я попробовала это все. И мой главный вывод: «Тогда тебе не нужно было наносить такой вред своему телу. Тебе не нужно было над собой издеваться».

Поделившись тем, что когда-то она также верила в изнурительные тренировки, звезда сериала «Друзья» сказала: «У меня в голове всегда было послание. Вы должны делать 45 минут кардио, затем работать на полу, а затем с тяжестями».

Однако теперь она знает, что тренировками можно наслаждаться.

«Вы можете действительно наслаждаться тренировкой, не ломать свое тело и получить невероятную трансформацию, — призналась она. — Из всех тренировок, которые я пробовал в течение многих лет, тренировки с низкой нагрузкой изменили мое тело больше, чем любые другие».