Главная › Новости › Lifestyle
Lifestyle

Врач назвал продукты, которые ухудшают настроение

08.12.2021 158 0.0 0
Врач назвал продукты, которые ухудшают настроение
Диетолог Елена Соломатина в беседе с радиостанцией перечислила продукты, способные ухудшить настроение.

Об этом сообщают СМИ.

По ее мнению, в первую очередь на эмоциональное состояние может повлиять сахар.

“Как только сахара много, инсулина выделяется тоже много. <…> Уровень глюкозы в кровяном русле быстренько падает, и человек чувствует себя разбитым, раздражительным, он готов ненавидеть весь свет. По раздражительности и плохому настроению можно определить, что у человека есть скачки сахара”, — предупредила она.


Соломатина отметила, что в первую очередь подобные скачки могут появиться у людей, часто употребляющих простые сахара — конфеты, кондитерские изделия, муку высшего сорта, очищенное зерно.

Другой пищей, приводящей к ухудшению настроения, диетолог назвала продукты, содержащие трансжиры.

“Печенье, пирожные, <…> даже хлеб, маргарин, который туда кладут, — они тоже могут спровоцировать плохое настроение, потому что разрушают клеточную мембрану и нервные волокна”, — заявила Соломатина.


Также она рекомендовала отказаться от энергетических напитков в пользу натурального кофе. Эксперт подчеркнула, что эффект бодрости от “энергетиков” кратковременный и после прилива бодрости резко наступает хандра и сонливость.

Напомним, эксперты рассказали о пользе оливкового масла для давления и сердца.
Аватар enr091 Наталия Ришко / enr091
Журналист/Mixinform

Комментарии (0)
avatar