Ускоряем метаболизм: имбирный напиток для стройной фигуры

В погоне за идеальными формами женщины часто прибегают к экстремальным голодовкам, которые лишь замедляют обмен веществ и вводят организм в состояние стресса. Диетологи утверждают: чтобы худеть комфортно и безопасно, нужно не голодать, а стимулировать свой внутренний метаболизм. Одним из самых мощных природных катализаторов пищеварения является корень имбиря.

Жгучий корень против лишнего веса

Секрет эффективности имбиря кроется в уникальном веществе — гингероле, который придает корню характерный обжигающий вкус. Попадая в желудок, гингерол вызывает легкий термогенный эффект. Температура тела незначительно повышается, кровообращение усиливается, и организм начинает активнее расходовать калории на выработку тепла.

Кроме того, имбирь великолепно справляется с чувством ложного голода, снижает тягу к сладкому и блокирует излишнее газообразование в кишечнике, делая живот визуально более плоским.

Рецепт идеального напитка для похудения

Чтобы имбирь отдал максимум своих полезных свойств, его нужно правильно заварить. Забудьте о кипячении — оно убивает витамины.

1. Возьмите небольшой кусочек свежего корня (размером с фалангу большого пальца), очистите его от кожицы и натрите на мелкой терке.
2. Поместите кашицу в стеклянный чайник или термос и залейте одним литром горячей воды (оптимальная температура — около 85-90 градусов).
3. Дайте напитку настояться 15-20 минут.
4. Перед употреблением добавьте в чашку дольку свежего лимона и половину чайной ложки натурального меда.

[Совет от mixinform.com]

Пейте имбирный настой небольшими порциями (по половине чашки) за 20 минут до основного приема пищи. Это подготовит желудок к работе и поможет вам насытиться гораздо меньшей порцией. Помните, что имбирь обладает бодрящим эффектом, поэтому последний прием такого чая должен быть не позднее, чем за три часа до отхода ко сну.