Секреты воспитания двойни: как организовать быт и сохранить ресурс

Рождение двойни — это двойная радость, но и двойная нагрузка на родителей. Хронический недосып, бесконечные кормления и ощущение, что день превратился в бесконечный день сурка, — частые спутники семей с «погодками» или близнецами. Однако опытные мамы утверждают: справляться с двумя детьми одновременно вполне реально, если с самого первого дня грамотно выстроить режим и научиться пользоваться современными помощниками.

Лайфхаки для организации режима

Секрет выживания с двойней — в синхронизации. Если каждый ребенок будет жить по своему графику, у мамы не останется ни минуты на еду и отдых.

• Синхронный сон и кормление. Старайтесь кормить детей в одно и то же время. Если один проснулся от голода, мягко разбудите и второго. Со временем их биологические ритмы подстроятся друг под друга.
• Использование спецподушек. Подушка для кормления двойни освобождает руки и позволяет кормить обоих малышей одновременно, что экономит до 3-4 часов времени в сутки.
• Общее пространство для сна. Дневной сон лучше организовывать в одной комнате. Так дети привыкают к звукам друг друга и не просыпаются от каждого шороха брата или сестры.

Как маме найти время на себя

Когда режим выстроен, у вас появятся драгоценные «окна» свободного времени. Используйте их не на мытье полов, а на восстановление ресурса.

1. Делегируйте быт. Если есть возможность, используйте робот-пылесос, посудомойку и доставку готовой еды.
2. Просите о помощи. Не стесняйтесь привлекать бабушек или мужа даже на 30 минут, чтобы просто спокойно принять душ или выпить чай в тишине.
3. Общайтесь вдвоем. Кладите бодрствующих детей рядом друг с другом на коврик. Они быстро учатся развлекать друг друга звуками и касаниями, давая вам возможность немного передохнуть и понаблюдать со стороны.

[Совет от mixinform.com]

Помните, что вы для себя — самый главный человек. Если вы будете в состоянии паники и истощения, это моментально передастся детям. Сначала «кислородная маска» на маму, а потом — на малышей. Не стремитесь к идеальному порядку в доме, стремитесь к гармонии внутри себя.