Люди с метеозависимостью: кто в зоне риска и что им делать

У некоторых людей перемена погоды, магнитные бури и другие погодные явления вызывают дискомфорт. Выясняем, кто находится в зоне риска и что им делать.

Метеопатия – это не болезнь, а естественная реакция на изменение многих факторов окружающей среды. Температура и влажность, атмосферное давление, уровень солнечной активности, степень возмущения магнитного поля нашей планеты – помимо сезонных колебаний, эти параметры могут существенно меняться даже в течение нескольких недель.

Если здоровый организм успевает перестроить свои системы и органы в ответ на изменившиеся окружающие условия, ослабленный иммунитет или страдающий хроническими заболеваниями, резкие колебания погодных условий могут выбить из колеи, нарушив его обычный и нормальный образ жизни.

Метеочувствительные люди страдают не только от смены погодных и геомагнитных условий, довольно часто болезнь обостряется из-за изменения климата в случае переезда на другой континент или даже в соседнюю страну.

Симптомы метеопатии и группы риска

Чаще всего метеозависимый организм реагирует на изменение условий окружающей среды следующими симптомами:
 

• мигрень;
• головокружение;
• бессонница;
• кровотечение из носа;
• мешки перед глазами;
• шум в ушах;
• усталость.

Однако иногда возникает обратная ситуация: человек становится возбужденным и чрезмерно активным.

Более опасные симптомы метеозависимости – увеличение или снижение артериального давления, сердечные аритмии, острых заболеваний опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы. Отмечается увеличение в такие дни количества аварий, различных несчастных случаев и самоубийств. В наибольшей степени метеозависимости подвержены люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, респираторными заболеваниями и страдающие сахарным диабетом.

Лечение
Чтобы изменение погодных и других условий не доставляло дискомфорта и не осложняло жизнь, следует:

• Избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок.
• Откладывать работы, требующие концентрации внимания, повышенной физической и умственной активности на более благоприятное время.
• Полезными будут пешие прогулки на свежем воздухе, выполнение лечебной и оздоровительной гимнастики, дыхательные упражнения, массаж плеч, шеи и проблем суставов, приемы контрастного душа и ванн с эфирными маслами.
• Рекомендуется воздержаться от жирной и острой пищи, кофе и крепкого чая, следует отказаться от алкогольных напитков, а количество выкуриваемых сигарет значительно сократить.
• Обязательно следите за полноценным сном, сбалансированность и рациональность режима своего питания, примите успокаивающего средствана основе боярышника, валерианы и пустырника.
• Вы должны знать, что умеренные сезонные и суточные колебания факторов окружающей среды являются нормой и даже полезны для организма, поскольку это для него своего рода тренировка, укрепляющей его защитные силы.