Как легко уберечь себя от гриппа и простуды – рекомендации врача

Зимой нас ожидает сезонное повышение риска заболеть ОРВИ и гриппом. Так что, учитывая возникновение возможных осложнений болезни, лучше всего сделать прививку против гриппа.

"К сожалению, наличие профилактического эффекта у медикаментов или ʺнародных средствʺ не доказано медициной, – рассказывает сайту "Сегодня" опытный врач-инфекционист, кандидат медицинских наук Руслан Марачковский. – Поэтому следует ориентироваться на следующие правила профилактики гриппа:

• следите за тем, чтобы ваши слизистые оболочки верхних дыхательных путей не пересыхали, возможно использование солевых растворов (например, физиологического раствора);
• избегать касаний руками лица, частое их мытье, так как больной касается своего лица и вирус при последующем контакте переносится на другие предметы;
• частое проветривание помещений и влажная их уборка, оптимальная температура – 20°С, влажность – 50-70%;
• частые прогулки на свежем воздухе;
• изоляция больных в отдельном помещении, комнате и ношение маски, как больному, так и здоровому в присутствии друг друга;
• избегать большого количества людей, особенно в закрытых пространствах (например, в маршрутках, на концертах)".