Диетологи назвали опасность при неправильном употреблении орехов

Ореховый Спас отмечается православными 29 сентября. Орехи считаются очень полезным продуктом, в котором много витаминов и микроэлементов.

Однако медики не рекомендуют превышать норму их потребления в день. Переедание орехов грозит серьезными последствиями для человеческого организма, передает ЮФ.

По словам специалистов, нормой считается ежедневное употребление от 30 до 50 граммов орехов. Есть их можно каждый день, но превышать это количество нельзя. Употребление одного и более килограммов орехов за один раз может привести к развитию угрожающего жизни состояния – кишечной непроходимости.

«Пережеванные орехи, попадая в кишечник, образуют единую липкую массу, которая может спровоцировать такое грозное состояние», – объяснила диетолог Екатерина Бурляева.

Орехи также негативно влияют на здоровье людей, страдающих панкреатитом. Они могут вызвать обострение болезни.

В умеренных количествах орехи снабжают организм витаминами, нормализуют уровень холестерина и работу сердечно-сосудистой системы, а также помогают снизить массу тела.