Главная › Новости › Наука
Наука

Какие продукты полезно есть для щитовидной железы

26.04.2018 1016 0.0 0
Какие продукты полезно есть для щитовидной железы
Многие люди страдают заболеваниями щитовидной железы. Если его вовремя не заметить, то болезнь продолжит развиваться и может привести к фатальному исходу.

Щитовидная железа отвечает за выделение гормонов, которые контролируют множество функций организма, пишет HealthySyle. Она играет важную роль в регулировании настроения, веса, фертильности. Таким образом, когда щитовидная железа не работает, может возникнуть ряд нежелательных побочных эффектов.

Медики составили перечень продуктов, употребление которых позволит избежать проблем со щитовидной железой. Полезными продуктами для щитовидной железы будут те, которые обогащены йодом, антиоксидантами.


Морская капуста

Этот продукт обогащен йодом, с помощью которого щитовидная железа должна нормально работать. Медики советуют есть порцию салата из морской капусты раз в неделю.


Яйца

Такая пища обогащенная йодом и селеном, они помогают регулировать гормоны щитовидной железы. Хорошим источником йода являются также молочные продукты и йогурт.


Курица или говядина

Такое мясо является источником цинка - еще одним полезным веществом для нормального функционирования щитовидной железы.


Ягоды

Медики советуют есть ягоды людям, которые имеют проблемы со щитовидкой. Они содержат антиоксиданты – природные или искусственно синтезированные вещества, которые замедляют или прекращают окисление.

К тому же, врачи рекомендуют употреблять морепродукты, обогащенные йодом.

К слову, морские водоросли настоящий кладезь полезных элементов. Их следует добавить в рацион, чтобы наш иммунитет всегда был в тонусе.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Mixinform


Читайте также

Комментарии (0)
avatar