Главная › Новости › Lifestyle
Lifestyle

Врач раскрыла рецепт лёгкого пробуждения по утрам

21.07.2022 250 0.0 0
Врач раскрыла рецепт лёгкого пробуждения по утрам
Кем является человек, "совой" или "жаворонком", определяется при рождении: всё зависит от факторов, на которые нельзя повлиять, и поменять хронотип практически невозможно.  

Медик советует перед сном проветривать комнату в течение 15 минут, также нельзя плотно ужинать, важно быть физически активным в течение дня. После пробуждения следует выпить стакан воды и открыть шторы. А вот оставаться в кровати после звонка будильника не рекомендуется.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Mixinform

Комментарии (0)
avatar