Ученые рассказали об опасности жира на талии

Малоподвижный образ жизни и чрезмерная калорийность питания способствует образованию висцерального жира. Он откладывается преимущественно внутри брюшной полости, заметно выдавливая живот вперед и придавая фигуре шарообразную форму яблока.

Висцеральный жир связан с нарушением обмена веществ, повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа, пишет Express. По мнению экспертов, сокращение потребления добавленных сахаров помогает убрать жировые отложения на животе.

Речь идет о подсластителях, которые добавляют в пищу и напитки для улучшения вкуса. Добавленные сахара часто называют пустыми калориями – они высококалорийны, но не содержат питательных веществ. К таким продуктам относятся пирожные, печенье, мороженое, конфеты, сладкие алкогольные и безалкогольные газировки.