Поддержка иммунитета витаминными добавками

Иммунитет — это защитная функция человеческого организма на что-то чужеродное. Вирусы и инфекции способны нанести вред всем системам и органам. Тело пытается самостоятельно уничтожить причину плохого самочувствия, проблем со здоровьем. При ослабленном иммунитете необходимы витамины из каталога https://citruspharm.com.ua/vitaminyi-dlya-immuniteta, которые восстановят организм от негативного воздействия инфекции.

Слабый иммунитет: признаки    

Защитная функция организма может страдать по разным причинам — от стресса до серьезного заболевания. Самые частые симптомы пониженного иммунитета:

• частые болезни;
• чрезмерная усталость;
• апатия, отсутствие интереса;
• обострение имеющихся недугов;
• расстройство сна;
• раздражительность;
• воспалительные процессы.

Об ослабленном иммунитете могут говорить боли в суставах, сухость кожи, сложности с концентрацией, отсутствие аппетита, высыпания, долго не заживающие раны. Сбой в организме негативно сказывается на внешнем виде, являясь причиной ломких ногтей,выпадения волос, темных кругов под глазами.

Лучшие витамины для иммунной системы

Прием дополнительных веществ позволит  укрепить организм и улучшить общее состояние здоровья. Вот самые полезные из них:

1. Витамин А (Ретинол). Нормализует работу дыхательной, сердечно-сосудистой системы. Обладает антибактериальным, противовирусным свойством.
2. Витамин С (Аскорбиновая кислота). Способствует образованию интерферона, является сильным антиоксидантом.
3. Витамин Е (Токоферол). Принимает участие в формировании антител. Борется со свободными радикалами, улучшает состояние ногтей, кожи и волос.
4. Витамины группы В. Положительно влияют на нервную систему, участвуют в энергетическом обмене, нормализуют микрофлору кишечника. Мощные иммуностимуляторы.
5. Витамин D3. Поддерживает врожденную защитную систему, препятствует развитию респираторных болезней, ускоряет выздоровление.

Для поддержания защитной функции организма необходимо соблюдать режим сна, сбалансированно питаться, часто бывать на свежем воздухе, не нервничать и принимать витамины.

Как принимать полезные добавки

Способ приема витаминов указано на упаковке или в инструкции. Чаще всего следует принимать одну таблетку в сутки. Мультивитамины рекомендуют использовать курсами с перерывом между ними. Если подобные препараты принимать бесконтрольно, то организм привыкнет и не будет усваивать полезные компоненты. Таблетки следует запивать только водой.