Пять самых полезных свойств меда

В меде много полезных питательных веществ.

Кому-то кажется, что мед необходим только как средство лечения простуды. На самом деле, у него большое количество полезных воздействий на здоровье.

Инфекции верхних дыхательных путей
Исследователи из Оксфорда провели метаанализ, который показал, что мед снижает частоту и тяжесть кашля, являясь недорогой альтернативой антибиотиков. Особенно это полезно на фоне постоянной резистентности к разного рода противомикробным препаратам, что связано с бесконтрольным распространением антибиотиков.

Метаболический синдром
Еще в 2018 году американские ученые доказали, что мед снижает повышенное артериальное давление, уровень триглицеридов в крови, показатели холестерина и сахара. Все они являются компонентами так называемого метаболического синдрома. У меда низкий гликемический индекс, из-за чего скачка уровня сахара после его употребления не возникает. Мед улучшает липидный обмен, снижает уровень триглицеридов и холестерина, предотвращает увеличения веса.

Затвердевание артерий
Процесс кальцификации или затвердение артерий очень опасен для сердечно-сосудистой системы. Но в меде содержатся антиоксидантные противовоспалительные соединения, которые противодействуют окислительному стрессу и повышают уровень антиоксидантов в крови, что предотвращает затвердевание артерий.

Здоровья кишечника
Мед обладает свойствами пребиотика, которые ферментируют полезные бактерии в кишечнике, включая бифидобактерии и лактобактерии. Это укрепляет иммунитет.

Содержит питательные вещества
В меде много полезных питательных веществ. К примеру, целый 31 минерал, включая фосфор, кальций, калий и магний, а также около 600 летучих соединений, усиливающих биомедицинский эффект этого продукта.