Основные недостатки сыроедения

В конце весны остро поднимается вопрос у большинства людей на счет того, как перейти на сыроедение и стоит ли вообще это делать. 

Сыроедение - это диета, включающая в себя продукты растительного происхождения, которые не обрабатываются термически. Поэтому, люди, которые переходят на данный тип питания, автоматически становятся вегетарианцами.

Диетологи назвали основные недостатки сыроедения:

- повышенный аппетит и постоянное чувство голода;

- первое время человек будет постоянно "срываться" на привычную для него пищу, что может привести к плохому настроению и отказу от затеи стать сыроедом;

- сонливость и отсутствие физических сил связано с дефицитом калорий, соответственно, и энергии;

- дефицит белков и аминокислот может привести к железодефицитной анемии и другим проблемам со здоровьем;

- осуждение со стороны окружающих, ведь некоторым людям сложно объяснить, чем обусловлен ваш выбор и почему вы решили есть только сырые дары природы;

- эмоциональная нестабильность, раздражительность, апатия проявляются практически у всех, кто становится сыроедом, а все потому, что это большой стресс для организма;

- скудный рацион питания может создать массу проблем для человека, потому как питаться необработанными овощами и фруктами каждый день однообразно и неинтересно.

Как мы видим, у сыроедения есть свои "минусы", но это вовсе не означает, что данная система питания абсолютно вредна, наоборот, многим людям такая диета помогает избавиться от лишнего веса, очистить организм от токсинов и вредного холестерина, а также перестать страдать гипертонией.