Магнитные бури 29-30 марта: Прогноз и советы для метеозависимых

Магнитные бури 29-30 марта: чего ожидать в выходные?

Магнитная буря красного уровня, длившаяся несколько дней, почти отступила. Однако, по данным Meteoagent, в эти выходные геомагнитная активность будет оставаться на среднем уровне.

В субботу, 29 марта, ожидается магнитная буря желтого уровня. Это означает, что метеозависимые люди могут испытывать такие симптомы, как апатия, тревога и раздражительность.

В воскресенье, 30 марта, мощность геомагнитного шторма снизится до трех баллов. Важно отметить, что прогнозы магнитных бурь могут меняться, так как данные о солнечной активности обновляются каждые три часа. Геомагнитная активность измеряется по шкале от нуля до девяти, где показатель пять и выше считается мощной магнитной бурей.

Последствия магнитных бурь могут быть ощутимы для метеозависимых людей. В этот период возможны:

• Апатия
• Тревога
• Раздражительность
• Неопределенность в принятии решений
• Увеличение склонности к образованию тромбов
• Повышение артериального давления
• Нарушение сна
• Усиление мигрени

Как защититься от влияния магнитных бурь:

Для улучшения самочувствия во время магнитных бурь рекомендуется:

• Увеличить потребление жидкости, особенно травяных и зеленых чаев.
• Избегать кофе, алкоголя, сигарет и кальяна.
• Сбалансировать питание, отдав предпочтение сезонным овощам и зелени, и ограничив жареную, острую и жирную пищу.
• Повысить физическую активность, включая пешие прогулки.
• Регулярно проветривать помещение и проводить больше времени на свежем воздухе.
• Стараться избегать стрессовых ситуаций.
• Принимать контрастный душ перед сном.

Важно помнить, что в ночь на 30 марта Украина переходит на летнее время, поэтому необходимо перевести стрелки часов на час вперед.