Людям, которые ложатся спать поздно, грозит опасное заболевание - врачи

Если вы любите почитать книгу до полуночи или посмотреть сериал, это может отразиться на вашем здоровье.

Возможно, вы не подозревали, насколько важен ваш режим сна для вашего общего здоровья и благополучия. Исследования показывают, что даже небольшие изменения во времени отхода ко сну могут иметь серьезные последствия, вплоть до потенциальной угрозы жизни.

Об этом пишет "Express".

Одной из основных причин смертности в мире являются заболевания сердечно-сосудистой системы. Кроме того, существуют ряд факторов, включая диету, уровень физической активности и даже генетику, которые могут повысить риск развития этих сердечных проблем.

Свежие исследования подчеркивают, что ваши собственные привычки в отношении сна имеют огромное значение для здоровья вашего сердца. В ходе одного эксперимента 35 здоровых женщин, обычно спавших 7-8 часов в ночь, начали откладывать сон на полтора часа. В результате всего за полтора месяца дефицита сна, сосуды этих женщин подверглись воздействию вредных окислителей.

Это связано с тем, что при недостатке сна клетки не способны активировать антиоксидантные механизмы для очищения организма от вредных молекул. В конечном итоге эти клетки начинают воспаляться и функционировать неправильно, что может служить предвестием сердечно-сосудистых заболеваний.