Диетологи назвали три продукта, которые стоит исключить из рациона.

Чтобы избавиться от висцерального жира, очень важно следить за употреблением определенных продуктов, которые могут показаться безобидными, но могут способствовать его накоплению.

Такие эксперты, как Миган Гринвуд, дипломированный диетолог, и Пэм Хартнетт, магистр здравоохранения, дипломированный врач-диетолог, подчеркивают в статье She Finds о необходимости исключения трех неожиданных виновников: ароматизированного йогурта, коммерческой выпечки и сладких напитков.

Ароматизированные йогурты, несмотря на их полезность для здоровья, часто содержат добавленный сахар и искусственные подсластители, что приводит к дополнительным калориям и потенциальному увеличению веса, особенно в области живота. Миган Гринвуд советует выбирать простой йогурт и добавлять натуральные ароматизаторы, такие как свежие фрукты или немного меда, чтобы получить те же преимущества, но без недостатков.

Коммерческая выпечка с высоким содержанием рафинированных углеводов, трансжиров и добавленного сахара способствует увеличению веса и резистентности к инсулину, вызывая накопление висцерального жира. Гринвуд подчеркивает воспаление и резистентность к инсулину, вызванные этой выпечкой.

Сладкие напитки, такие как газированные напитки и фруктовые соки, добавляют лишние калории и способствуют накоплению висцерального жира из-за высокого содержания сахара. Пэм Хартнетт предостерегает от содержания в этих напитках фруктозы, которую печень превращает в жир, что может привести к жировой болезни печени и увеличению количества висцерального жира.

Чтобы сократить висцеральный жир, замените ароматизированные йогурты простыми с натуральными добавками, избегайте коммерческой выпечки и отказывайтесь от сладких напитков в пользу воды или травяных чаев. Это может существенно повлиять на уменьшение жира в брюшной полости и поддержание общего состояния здоровья.

Курсор писал, что какие ингредиенты кондиционеров ухудшают состояние тонких волос.

Насколько горячо солнце – ответ астронавтов

Астронавты рассказали новые факты о солнце.

Сияющий шар в нашем небесном своде оказывается настоящим огненным эпицентром, где температуры колеблются от захватывающих воображение 15 миллионов градусов по Цельсию в ядре до "всего лишь" 15 500 градусов на поверхности.

Об этом пишет Mashable.

Недавние исследования NASA раскрывают интересные факты о термической динамике Солнца. Ядро, столь жаркое, что трудно даже представить, становится местом, где температура достигает высот, превосходящих даже самые амбициозные эксперименты на Земле. Астронавты сообщают, что температура в ядре поднимается до ошеломляющих 15 миллионов градусов, создавая настоящий огненный котел.

С другой стороны, поверхность Солнца, кажущаяся холодной по сравнению с ядром, все равно остается беспрецедентно горячей — 15 500 градусов по Цельсию. Это в пять раз горячее, чем раскаленная лава вулканов нашей планеты. Но даже эти потрясающие цифры уступают перед мощью космического огненного потока.

Администратор NASA, Билл Нельсон, поделился впечатляющей информацией о том, как космический корабль Orion, вступивший в атмосферу Земли во время миссии Artemis I, столкнулся с температурой 2 760 градусов по Цельсию. Удивительно, но это вдвое ниже, чем температура на поверхности Солнца, что подчеркивает беспрецедентную жару, сопровождающую возвращение в атмосферу.

Исследования "проблемы коронального нагрева" — явления, придающего внешней атмосфере Солнца неимоверную жару, остаются актуальными. Зонд Parker Solar Probe, выдержавший экстремальные температуры, поднялся к поверхности на рекордные 4,5 миллиона миль, предоставив ученым уникальные данные. Этот огненный балет в космосе продолжает вдохновлять и поражать, раскрывая тайны сверкающего ядра нашей солнечной системы.