Эксперты рассказали, как остановить хроническую усталость

Сегодня хроническая усталость – это болезнь цивилизации, которая чаще всего поражает молодых женщин (30-40 лет) и в основном мужчин чуть постарше (40-50 лет).

Усталый человек мечтает об отдыхе. В зависимости от силы усталости облегчение может принести отдых на диване, выезд за город в сочетании с отдыхом на лоне природы, а также успокаивающий сон. Принято считать, что сон — лучший союзник уставших людей. Однако бывают случаи, когда сон не дает ожидаемого облегчения, а отдых на даче у леса не улучшает самочувствие. Постоянная усталость, сонливость, апатия и упадок сил – сигналы, которые нельзя недооценивать. Это признак того, что вы можете страдать от синдрома хронической усталости.

Симптомы хронической усталости включают ряд различных заболеваний. У человека, страдающего хронической усталостью, все нижеперечисленное встречается редко, но большое количество симптомов должно пробуждать нашу бдительность. Обычно симптомы сохраняются в течение 6 месяцев или продолжают возвращаться, иногда даже в более тяжелой форме.

К наиболее распространенным симптомам хронической усталости относятся:

• длительная усталость и истощение организма, длящиеся не менее полугода,
• проблемы с концентрацией внимания,
• проблемы с памятью,
• мышечные и суставные боли,
• боль в горле, охриплость,
• увеличенные и гиперчувствительные лимфатические узлы,
• беспокоящие головные боли, отличные от предыдущих,
• общее ощущение недомогания,
• нет регенерации независимо от сна,
• ухудшение самочувствия после физической нагрузки продолжительностью более 24 часов.

У значительной части людей заболевание диагностируется в результате инфекции (например, гриппа), очень сильной реакции на стресс или слишком интенсивных физических нагрузок. Симптомы, которые могут сосуществовать при синдроме хронической усталости, также включают:

• боль в животе,
• метеоризм и расстройство желудка,
• диарея,
• тошнота,
• рвота,
• депрессия
• головокружение,
• ушная боль,
• боль в челюсти,
• отсутствие аппетита,
• сухость в горле,
• жесткие мышцы, когда вы просыпаетесь,
• синдром сухого глаза,
• хронический кашель,
• аритмия,
• ощущение жжения рук, ног и лица.

СОНЛИВОСТЬ И ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ — ЛЕЧЕНИЕ

Способ лечения хронической усталости зависит от ее причины. Например, если у пациента проблемы с сонливостью, врач может назначить снотворное. Если мы имеем дело с крайне истощенным человеком, рекомендуется лечение витамином С (чаще всего вводится внутривенно). Однако, когда депрессия является проблемой, используются антидепрессанты. Таким образом, лечение зависит от имеющихся симптомов. Главное всегда как можно быстрее справиться с основным недугом. Часто также советуют обратиться за помощью к психотерапевту, который подскажет способ расслабиться и отдохнуть.