Диетолог назвала три ингредиента для идеального завтрака
10.06.2022 377 0
Сбалансированное меню – достаточно гибкая система, допускающая разные сочетания продуктов. Эксперт по здоровому питанию Наталья Круглова в беседе рассказала об основах правильного завтрака.
Она не оставила без внимания то, что первый прием пищи должен включать сложные углеводы, белок и пищевые волокна.
Круглова порекомендовала разнообразить рацион разными сочетаниями:
«Тост на зерновом хлебе с овощами и сыром, йогурт с цельнозерновыми мюсли и какой-нибудь фрукт – пример идеального сочетания продуктов», – подытожила специалист.
Она не оставила без внимания то, что первый прием пищи должен включать сложные углеводы, белок и пищевые волокна.
Круглова порекомендовала разнообразить рацион разными сочетаниями:
«Тост на зерновом хлебе с овощами и сыром, йогурт с цельнозерновыми мюсли и какой-нибудь фрукт – пример идеального сочетания продуктов», – подытожила специалист.
| Комментарии (0) |