Главная › Новости › Наука
Наука

Диетолог назвала самый лучший завтрак для похудения

27.10.2019 101 0.0 0
Диетолог назвала самый лучший завтрак для похудения
Нужно привыкать к белковому завтраку. Такая пища помогает регулировать уровень сахара в крови по утрам.

Желающим похудеть надо чаще устраивать белковый завтрак. Он также поможет регулировать уровень глюкозы в крови по утрам. Об этом заявила австралийский диетолог Сьюзи Баррелл, пишет Daily Mail.

По ее словам, оптимальный вариант – это яичница-болтунья с овощами, копченым лососем, авокадо и цельнозерновым хлебом. К такому завтраку полезно добавлять богатые клетчаткой продукты, например, отруби.

Также привычкой должно стать ежедневное потребление по утрам 300-500 мл воды. Среди других полезных утренних напитков – зеленый и травяной чаи.

По словам диетолога, нужно отказаться от кофе с добавлением молока в любом виде, потому что оно повышает калорийность напитка.

Комментарии (0)
avatar