Эксперты назвали продукты, которые помогают эффективно бороться с отеками
28.07.2023 334 0
Проблема отеков знакома большинству, особенно остро она проявляется в жаркое время.
Причиной отеков может быть множество факторов — как проблемы со здоровьем, так и чрезмерное количество жидкости или обилие в рационе соленых, жирных и копченых продуктов. Чаще всего отеки беспокоят в жаркое время года.
Если отечность не связана с серьезными нарушениями здоровья, избавиться от нее с помощью ряда полезных продуктов. Они ускорят вывод лишней жидкости из организма и ускорят его очищение от токсинов, уверяют эксперты.
Для профилактики отеков эксперты советуют употреблять яблоки. Они активизируют метаболические процессы в организме и способствуют выведению лишней жидкости. Также яблоки помогают нормализовать давление и снижают концентрацию вредного холестерина в крови.
Активно борется с отеками и болгарский перец. В его красных сортах содержится много калия и магния – микроэлементов, стимулирующих вывод лишней жидкости из организма.
От отечности лица, в частности, области вокруг глаз, рекомендовано включить в рацион гречку. для профилактики мешков под глазами полезно употреблять гречку. По словам специалистов, порция гречки без соли на ужин – это гарантия того, что утром отражение в зеркале будет радовать, а не раздражать.
Полезна также зелень, особенно петрушка. Она является натуральным мочегонным и активизирует выведение из организма токсичных компонентов.
Комментарии (0) |